2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41
L'inverno non è un motivo per rifiutare bacche da giardino deliziose e così sane. Le casalinghe prudenti devono aver mandato nel congelatore diversi contenitori di fragole o fragole appena raccolte in estate. Nella stagione invernale di raffreddori e infezioni, gli snack ai frutti di bosco sono un'ottima prevenzione
Secondo la ricerca scientifica, le bacche congelate non perdono le loro proprietà nutrizionali e benefiche, praticamente non inferiori alle loro controparti fresche. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali e possono addirittura sostituire alcuni medicinali.
Le bacche in qualsiasi momento dell'anno sono una deliziosa prelibatezza che ha un effetto benefico sulla salute umana. Fragole e fragole sono particolarmente ricche di vitamine. Queste bacche contengono quasi tutte le sostanze utili che hanno un effetto benefico sulla salute umana. Pertanto, si consiglia di includerli nella dieta durante la stagione dei raffreddori e delle infezioni per mantenere la propria salute in buona forma.
Uno spuntino profumato senza chili di troppo
Le fragole possono portare buon umore e una figura snella. A differenza di altri frutti di bosco, le fragole contengono solo l'1% di acidi organici, che possono causare bruciore di stomaco e gonfiore. Pertanto, questa bacca può essere mangiata anche da coloro che soffrono di gastrite con elevata acidità e colite, ma, ovviamente, rispettando la misura.
Le fragole contengono fino al 12% di carboidrati utili come fruttosio e glucosio. Hanno un effetto benefico sul metabolismo, danno a una persona molta energia. Le fragole sono buone da mangiare al lavoro, in quanto possono aumentare l'efficienza, ricostituire le forze perse. Il fruttosio, che è contenuto in questa bacca, è meno efficace nell'innalzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto al saccarosio. Pertanto, non è necessario preoccuparsi dei chili in più.
Se vuoi perdere un paio di chili, devi includere questa bacca ipocalorica nella tua dieta. La dieta delle fragole aiuterà a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, aumentando al contempo l'apporto di vitamine. Una volta alla settimana, è utile avere un giorno di digiuno delle fragole per il recupero. Questa bacca può essere mangiata tutto il giorno, ovviamente, se non c'è allergia. Altrimenti, questa prelibatezza dovrà essere esclusa dalla dieta per un po ', e poi assunta con moderazione e solo dopo aver consultato un medico.
Bacca per la gioia
Grazie alle fragole, l'endorfina, l'ormone del piacere, viene prodotta nel sangue. A causa di questo meraviglioso ormone, l'umore aumenta e la persona si sentirà benissimo. Questa bacca contiene solo una dose shock di vitamina C, che sarà una buona prevenzione non solo del raffreddore, ma anche dello stress.
Grazie a questa vitamina, una persona può facilmente far fronte a qualsiasi eccitazione e far rivivere il lavoro delle cellule grigie nel corpo. Il metabolismo è normalizzato grazie al manganese contenuto nelle fragole. In generale, è difficile rilevare difetti in questa bacca. Pertanto, le persone la amano per un motivo. Per maggiori benefici, è meglio consumare fragole fresche o scongelate senza alcun trattamento termico. Puoi aggiungerlo al tuo frullato mattutino, ai cereali o allo yogurt. Un dessert molto gustoso è fatto con fragole con panna acida a basso contenuto di grassi o ricotta.
La bellezza della foresta dai disturbi cardiaci
Le fragole, in particolare le fragoline di bosco, raccolte a giugno nelle radure dei boschi, non sono meno utili in inverno come in estate. Contiene molto fosforo, calcio, ferro, acido folico. Aiuteranno a garantire il buon funzionamento del miocardio. Includendo questa bacca nella tua dieta, una persona fornirà al suo corpo i nutrienti e le vitamine necessari, che sono così carenti nella stagione fredda.
Soprattutto questo cibo è utile per le malattie cardiovascolari. E anche nel caso in cui una persona abbia un edema, che è associato a un malfunzionamento di tutto il corpo. In stagione, questa bacca dovrebbe essere consumata una manciata di fragole al giorno per migliorare la funzione cardiaca. In inverno è utile utilizzarlo almeno 2-3 volte a settimana per 50-100g.
Gli oli essenziali di fragola aiuteranno a rimuovere il sale e i liquidi in eccesso dal corpo, il che, a sua volta, faciliterà la funzione renale. Il vero succo di fragola avrà un effetto benefico sui denti. Rafforzerà lo smalto e le gengive ed eliminerà anche l'alitosi.
Questa bacca contiene molto carotene, che ha un effetto positivo sulla vista e sulla formazione del sangue. Le fragole ti daranno anche una carnagione sana, una pelle vellutata e liscia. Pertanto, la dieta dovrebbe contenere fragole fresche o frullate con zucchero. Se una persona non consuma cibi che contengono carotene, ha un aumentato rischio di sviluppare congiuntivite, cecità notturna e persino glaucoma.
Per evitare queste e molte altre "piaghe" aiuterà una bacca miracolosa - fragola, che non è solo sana, ma anche gustosa. Le fragole fresche contengono anche non poca pectina, che fa bene al nostro organismo. Questa sostanza, che si gonfia nell'intestino, assorbe i prodotti metabolici dannosi e aiuta a rimuoverli dal corpo. Anche il colesterolo in eccesso, che può causare l'aterosclerosi, è esposto allo stesso effetto dei prodotti nocivi. Grazie alle fragole, puoi aiutare il corpo a liberarsi delle sostanze nocive e riempirlo di vitamine.
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