2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41
La maggior parte delle mamme di bambini piccoli non vede l'ora che arrivi l'estate. Infatti, con il riscaldamento, la frequenza delle malattie respiratorie acute e delle manifestazioni attive delle malattie broncopolmonari croniche che affliggono i bambini nella stagione fredda diminuisce notevolmente. Così, i genitori si calmano, aspettando con orrore il prossimo autunno e il nuovo inverno. Tuttavia, l'energia dovrebbe essere spesa non per l'angoscia e le paure mentali, ma per rafforzare il corpo delle tue briciole, rendendolo più resistente agli attacchi di orde di batteri, infezioni e virus. La migliore misura preventiva in questo caso sarà l'indurimento, il momento più favorevole per il quale è la prossima estate, e il posto è un cottage di campagna
Gli elementi costitutivi dell'indurimento ci sono ben noti fin dall'infanzia. Ricordi il detto "Il sole, l'aria e l'acqua sono i nostri migliori amici"? L'interazione con questi tre elementi è la principale misura per indurire un bambino e qualsiasi adulto. Tuttavia, il grado di questa interazione non sarà lo stesso per tutti, a seconda dell'età e delle caratteristiche individuali dell'organismo.
Pertanto, prima di procedere con le procedure di indurimento, è necessario acquisire familiarità con le regole di base per la loro attuazione.
In primo luogo, le misure di tempra sono raccomandate solo durante il periodo di remissione, cioè quando tuo figlio non è malato di nulla.
In secondo luogo, l'indurimento ha senso solo se intendi farlo regolarmente (leggi: ogni giorno). Le procedure di convalescenza in un formato "caso per caso" non daranno alcun effetto evidente.
In terzo luogo, affinché l'indurimento non danneggi, il dosaggio della procedura selezionata dovrebbe essere gradualmente aumentato. Ciò significa che un bambino che si è appena ripreso dalle piaghe invernali non dovrebbe essere immerso in un serbatoio aperto leggermente riscaldato.
In quarto luogo, dopo un'interruzione forzata dell'indurimento (ad esempio, a causa di un'altra malattia), dovresti tornare nuovamente a dosaggi più delicati delle procedure di guarigione.
Quinto, nota i cambiamenti nelle condizioni di tuo figlio dopo le attività di indurimento. Se diventa letargico, irritabile, perde peso, dorme peggio, allora dovrebbe abbandonare il piano di recupero pianificato per 2 settimane. Evidentemente qualcosa sta andando storto. Tornare all'indurimento più tardi.
Quindi, sei armato della conoscenza di come temperare correttamente un bambino e puoi iniziare a recitare.
SOLE
La luce solare diretta è una ricca fonte di vitamina D. Non privare tuo figlio dell'opportunità di ricostituire le sue riserve in estate. A partire dai 2 anni, metti il tuo bambino su un lettino con i piedi rivolti verso il sole in modo che l'abbronzatura sia distribuita uniformemente su tutto il corpo. Non dimenticare di indossare un cappello o semplicemente di tenere la testa del tuo bambino all'ombra di un albero o di un parasole. È più sicuro prendere il sole su un lettino con le gambe su una piccola collina da terra. Ciò garantirà una corretta circolazione dell'aria intorno al bambino e preverrà il surriscaldamento. Prendere il sole su una lettiera sparsa direttamente sul terreno, sulla spiaggia o sul prato impedirà al bambino di far circolare l'aria. Se hai un po' di agitazione durante la crescita, ed è difficile per lui sdraiarsi su un lettino, lascialo correre al sole nudo o in mutandine. Ciò non toglie nulla ai benefici del prendere il sole. Tuttavia, questo contatto dovrebbe avvenire al mattino o al pomeriggio, quando l'attività del sole diminuisce. Temperatura dell'aria consigliata + 22-24, 5 ° С.
Inizia a prendere il sole con 2-3 minuti e aumenta gradualmente fino a mezz'ora.
ARIA
È possibile portare il bambino in aria da 2-3 giorni dopo la dimissione dall'ospedale di maternità. L'indurimento in aria è la procedura di rinforzo generale più accessibile. Il suo meccanismo si basa sulla differenza di temperatura dell'aria e sulla superficie del corpo del bambino. In estate, con il bel tempo in luoghi protetti dal vento e dalla luce solare diretta, è utile che un bambino stia all'aperto tutto il giorno. Vale la pena esporre gradualmente il bambino: prima le braccia e le gambe, poi la pancia e, infine, il petto. I bagni d'aria saranno ancora più vantaggiosi se abbinati alla partecipazione di un bambino a giochi all'aperto o in bicicletta, pattinaggio a rotelle, ecc.
ACQUA
La procedura per l'acqua più semplice è il massaggio. Sono consigliati per bambini dai 2-3 mesi di età. In questo caso, la temperatura iniziale dell'acqua dovrebbe essere + 35-34 °, quindi viene gradualmente ridotta a + 25-20 ° С. Devi iniziare a strofinare con le mani (dalla mano alla spalla). Quindi puliscono il petto, la schiena e infine le gambe (dal piede alla coscia).
Il livello successivo di indurimento dell'acqua è l'irrigazione. Puoi versare acqua sui bambini fin dalle prime settimane di vita. Per questo, 2-3 litri di acqua sono sufficienti a una temperatura inferiore di 1-2 ° C rispetto al bagno principale, preso da lui prima della procedura di indurimento. La colata, come procedura di indurimento indipendente, può essere utilizzata per bambini di età pari o superiore a 1 anno. In estate, in campagna, si può fare un bagno all'aria aperta, versando sul bambino circa 2 litri d'acqua da un annaffiatoio o da una brocca. Prima versalo sulle spalle del bambino, poi sul petto, sulla schiena e, infine, sulla testa. A partire dai 2 anni, puoi versare acqua sui bambini dalla doccia. Allo stesso tempo, al fattore di temperatura dell'acqua si aggiunge un effetto meccanico positivo del getto sul corpo del bambino.
Separatamente, vale la pena menzionare i piedi bagnati. Questo metodo si è dimostrato efficace come procedura di indurimento per i bambini che spesso soffrono di infezioni respiratorie acute, essendo un'eccellente prevenzione di naso che cola, tosse e mal di gola.
A partire dai 3 anni, le briciole possono già nuotare in bacini aperti a una temperatura dell'acqua di + 22-23 ° C. E questo è il modo più attivo di indurire con l'acqua. Il tempo di permanenza consigliato in acqua è inizialmente di 2-3 minuti, seguito da un aumento a 10 minuti. Le pause tra i bagni dovrebbero essere di almeno 30 minuti. Un'alternativa al nuoto in acque libere può essere il nuoto nella piscina per bambini.
Non essere pigro per organizzare le procedure di indurimento del tuo bambino nel paese e il prossimo inverno non ti farà paura.
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