2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41
Foto: Foto di: Preve Beatrice
Per la maggior parte, i residenti estivi sono persone allegre e allegre. Da dove viene questa capacità di rallegrarsi e rimanere ottimisti, qualunque cosa provenga?
Innanzitutto, è il risultato di una regolare interazione con la Natura. Osservando le piante che passano da un grano a una pianta da frutto adulta, i residenti estivi attraversano questa crescita con loro. La capacità di gioire, meravigliarsi e osservare è insita nei bambini. Spesso è difficile per gli adulti potersi fermare nel trambusto e guardarsi intorno con gli occhi ben aperti, come nei bambini. E una persona che vive sulla terra, coltiva i raccolti con le proprie mani, questa capacità rimane. Queste persone hanno un aspetto chiaro e giudizioso anche in età avanzata. Sono meno afflitti da varie malattie che sono tra gli amanti del riposo sul divano. Aria fresca, prodotti puliti coltivati per se stessi: questo dà anche salute e quindi gioia.
Lavori in giardino - diserbo, pacciamatura, irrigazione, scavo, raccolta - queste sono vere pratiche meditative che alleviano il cervello e il sistema nervoso. Inoltre, si svolge all'aria aperta, lontano dal traffico cittadino e dal microclima dell'ufficio climatizzato. Il lavoro meticoloso monotono ferma il flusso dei pensieri nella testa o, al contrario, aiuta a immergersi nel pensiero. Solo con se stessi, sotto i trilli degli uccelli e il fruscio delle foglie - nella testa nascono soluzioni non standard, si scatenano problemi insolubili. Può essere molto difficile abbandonarsi all'introspezione nel ritmo urbano, e alla dacia ci sono tutte le condizioni per questo.
Il residente estivo non ha fretta, a meno che non abbia un ettaro di giardino. Per un buono stato d'animo sono sufficienti 3-5 ettari di terreno, su cui sono comodamente posizionati tutti gli ortaggi, le erbe aromatiche e le erbe medicinali necessarie. Grandi quantità di lavoro hanno maggiori probabilità di deprimere la psiche e distruggere il corpo. Per questo motivo, i libri con consigli su come dedicare il minimo sforzo al giardino e ottenere grandi raccolti sono così apprezzati dai residenti estivi. Inoltre, non darti compiti travolgenti. Invece di scavare un giardino, noleggia un trattore con una fresa o scava in superficie con una fresa piatta. Non portare pesi su te stesso: tutto ciò ha un effetto dannoso sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Dopotutto, ci sono i carri da giardino. Non sovraccaricare la schiena, le ginocchia, il petto, il collo. Fai delle pause dal lavoro in orario, almeno una volta ogni mezz'ora. Il lavoro monotono si stanca più velocemente: cambia compiti, carica diversi gruppi muscolari e non dimenticare di riscaldarti - allungando prima e dopo il lavoro. Dopo una calda giornata di lavoro, fai un bagno o strofina il tuo corpo con uno scrub al miele e sale, pulirà bene la pelle dai sali e dal sudore.
La nostra psiche e il corpo fisico sono indissolubilmente legati. Una psiche sana è un corpo sano, un corpo robusto è una psiche forte e la capacità di resistere allo stress. Attività fisica costante all'aria aperta. I muscoli sono in buona forma, il che è particolarmente importante per le persone sopra i 40 anni, perché a questa età la salute inizia a cedere, compaiono varie malattie croniche. Fino ad ora, le nonne che gestiscono la casa, fino a 80 anni, tengono in ordine il loro giardino e raccolgono abbondanti raccolti. Ma non appena si fermano, appare un mucchio di problemi e piaghe.
Gli scienziati occidentali hanno persino scoperto alcuni misteriosi batteri del suolo che, se ingeriti, producono serotonina, l'ormone della gioia. La stessa serotonina che provoca l'euforia dopo una fetta di torta o un biscotto. Si scopre che le persone a cui piace scavare molto nel terreno dipendono dall'orto e dai batteri che lo abitano. Sembra una fantasia, ma suona bellissimo. Inoltre, il batterio è innocuo e la gioia non ha ancora infastidito nessuno.
Avere un hobby: un'attività entusiasmante rende la vita più luminosa, una persona stabilisce le priorità in modo che il suo passatempo preferito sia presente nel programma degli affari quotidiani. Il giardinaggio ha anche obiettivi positivi: coltivare piante sane, raccogliere, raccogliere e rifornirsi per l'inverno. Un pensionato è spesso privo di obiettivi tangibili: i bambini hanno le loro famiglie, le loro carriere alle spalle. Per non perdere il gusto della vita, per non deprimersi e preoccuparsi delle piaghe, gli obiettivi sono fondamentali. E la decisione di iniziare a fare giardinaggio sembra una buona via d'uscita. Se hai genitori in pensione annoiati, ma ancora abbastanza attivi, dai loro una dacia fuori città. E i genitori saranno sani, e tu - con un raccolto pulito, sano, si potrebbe dire, biologico.
Un buon segno che stai facendo il giardinaggio giusto e guarendo la tua psiche è la fine della giornata. Prima di andare a letto, ricorda tutte le cose utili che hai fatto in giardino e nei letti. Se i tuoi pensieri ispirano gioia, pace e piacere dai risultati ottenuti, sei sulla strada giusta.
Daching felice e salutare per te!
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