2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41
Ci prendiamo cura dei nostri capelli, delle unghie, ci prendiamo cura del nostro viso e delle nostre gambe… Purtroppo, poche persone prestano la dovuta attenzione alle gambe, che ci muovono instancabilmente, sperimentano lo stress e ci danno una vita piena. Di conseguenza, otteniamo talloni screpolati, vene varicose, calli, gonfiore e altri problemi. Parliamo delle regole della cura dei piedi sotto forma di bagni e di come eseguirle correttamente
Rimuovere l'edema, la stanchezza
Molti hanno familiarità con il significato dell'espressione "i piedi ronzano", soprattutto conoscono bene questo stato dell'amante dei tacchi. E anche l'affaticamento è causato da scarpe scomode, lunghe camminate o lavori "in piedi". Cosa fare?
Procedure di contrasto
Il cambiamento di temperatura influisce efficacemente sul tono muscolare. Non deve essere immerso in una bacinella. Un metodo più semplice sarebbe quello di strofinare i piedi stanchi con cubetti di ghiaccio. È meglio farli da brodi con menta, prezzemolo. I verdi sono adatti essiccati o congelati dall'estate. È bene aggiungere la camomilla medicinale al brodo. Due pezzi sono sufficienti per una procedura. Come risultato dello sfregamento, le vene sono toniche, le condizioni della rete capillare migliorano, il flusso sanguigno aumenta, il gonfiore scompare e appare il vigore.
Bagni tonificanti
Crea un ambiente di completo relax: un divano, una poltrona o una sedia con schienale. Avrai bisogno di una bacinella proporzionata in modo che l'acqua copra completamente i piedi e preferibilmente raggiunga le caviglie. Va bene se aggiungi sale marino all'acqua (va bene anche quello normale), olio essenziale. Bastano un paio di gocce di lavanda, geranio, rosmarino. I petali di rosa sono consigliati per le donne, le foglie di menta, i gerani per gli uomini.
Inizialmente, l'acqua dovrebbe essere piacevolmente calda. Durata - fino a quando non si raffredda e puoi anche aumentare il tempo di rilassamento aggiungendo acqua calda. In caso di edema, si consiglia di aggiungere aceto di mele, in ragione di mezzo bicchiere a due litri.
Tonifica perfettamente un infuso di scorza di un limone/arancia e 50 g di menta secca. L'infuso si prepara rapidamente: dopo aver versato acqua bollente (2 l), può essere utilizzato dopo 10 minuti. La durata del bagno è di 20 minuti. Alla fine, assicurati di asciugare accuratamente e massaggiare con un asciugamano, le mani, afferrando il tallone e le dita. Successivamente, si consiglia di indossare calze in tessuto naturale.
Sbarazzarsi di sudorazione e odore
Il più delle volte, l'eccessiva sudorazione dei piedi è accompagnata da "aromi" sgradevoli. In questo caso, aggiungere all'acqua del bagno diversi cristalli di permanganato di potassio, ottenendo un colore leggermente rosato. Nella stessa soluzione, fai cadere un paio di gocce di olio di eucalipto, versa una tintura di radice di erba di grano (un cucchiaio è sufficiente per una bacinella con 3-5 litri).
Dopo aver completato la procedura, indossare i calzini, che vengono riempiti con polvere ben macinata di alloro, rosmarino, cannella, scorza di arancia / limone. Puoi usare lavanda, aghi di pino, semi di cumino, camomilla. È sufficiente la presenza di 2-3 ingredienti a scelta. Metti la stessa miscela in un sacchetto e mettila nelle scarpe: l'odore viene neutralizzato.
La seconda versione del bagno utilizza corteccia di quercia (100 g + 2 litri di acqua). Si fa l'infuso, si filtra, si conservano le cosce per 15 minuti. L'effetto si ottiene con un corso di 2-3 settimane, eseguito a giorni alterni. Le gambe possono diventare scure.
Ammorbidire la pelle e liberarsi dei talloni screpolati
I problemi delle donne includono crepe e calli, molto spesso questa è l'estate, quando la gamba è aperta, non protetta e più vulnerabile. La pelle si indurisce dal contatto con le scarpe e con l'ambiente. Eseguendo le procedure appropriate, avrai tacchi rosa e pelle morbida. Quindi, poche ricette, finiscono tutte con una crema nutriente sui piedi.
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Bagno di sale e ammoniaca. In una ciotola con 2 cucchiai. sale marino e 3 cucchiai. n / alcool aggiungere acqua tiepida. Durata 15 minuti, quindi rimozione meccanica della crescita della pelle morta, calli duri.
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Un bagno di bicarbonato di sodio. Per due litri d'acqua, vengono aggiunti sapone per bambini regolato (è possibile utilizzare liquido), ammoniaca, bicarbonato di sodio. Tutti gli ingredienti sono presi secondo l'art. cucchiaio. Si consiglia di immergere le gambe in questa soluzione per mezz'ora, quindi rimuovere il tessuto cheratinizzato.
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Bagno all'acido borico con crepe sul tallone, viene eseguito prima di coricarsi. Prendi 4 cucchiaini per litro d'acqua. acido borico. Dopo 15 minuti in piedi, si asciugano i piedi, ungono i talloni con vaselina, fasciano immediatamente o sigillano con un cerotto, indossano un calzino. Al mattino, devi lavarti i piedi. La molteplicità dei ricevimenti è 4-5 volte.
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Crema emolliente usiamo ogni giorno prima di andare a dormire. Acquista con acido salicilico per prevenire crepe e calli. Indossare calze dopo l'applicazione.
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Capsule di vitamina E … Acquista capsule e strofina il contenuto in crepe e aree problematiche.
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Unguento per screpolature a base di olio d'oliva riscaldato (40 gradi). Mettere 1 cucchiaio in 100 g di burro. cera d'api. Mescolare fino a completa dissoluzione. Aggiungere un cucchiaino di olio di olivello spinoso e glicerina. Applicare sulla pelle al vapore prima di coricarsi. Sopra deve esserci un calzino.
Trattiamo il fungo
Il complesso di attività comprende un pediluvio di tisane. Per 2 litri - 4 cucchiai. l. camomilla, 1 ciascuno - equiseto e semi di lino. Dopo il raffreddamento, la soluzione è pronta. La procedura richiede 15 minuti e viene eseguita a giorni alterni.
Quindi, per mantenere una buona salute, una bella andatura, non spenderai molte energie. L'efficacia del pediluvio è dimostrata e non richiede molto tempo. Abbi cura di te e non dimenticare le tue gambe!
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