Inizia La Tua Giornata Con La Colazione

2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41

Il residente estivo si svegliava al mattino e prima di tutto correva in giardino per vedere se le tenere foglie delle piantine fresche piantate la sera prima fossero state inchiodate dalla pioggia notturna; se c'è un'invasione di lumache sul cavolo giovane; se sono apparse le foglie del ravanello appena seminato. Correndo tra i letti, da qualche parte ha allentato, da qualche parte ha versato del pacciame, da qualche parte ha messo un piolo sotto un cespuglio piegato. Tornai a casa con un mazzetto di aneto fresco per colazione, ed era già ora di pranzo

Risultati di scienziati ansiosi

Sembrerebbe che oggi le persone dovrebbero essere sane, vigorose, perché la vita è diventata più prospera, il cibo e le vitamine sono più accessibili, tuttavia, il quadro osservato non provoca ottimismo. L'indebolimento dell'immunità delle persone, l'effetto dello stress sul sistema nervoso ha attirato l'attenzione degli scienziati che hanno deciso di condurre ricerche e identificare le ragioni di questo stato di cose.

Immagina il loro stupore quando uno dei motivi era il rifiuto di molte persone dalla colazione tradizionale in un'atmosfera tranquilla, nella cerchia dei loro cari. Si è scoperto che quelle persone che non hanno dimenticato l'esperienza delle generazioni precedenti e iniziano ogni mattina con la colazione (naturalmente, dopo le procedure igieniche mattutine) hanno un'eccellente immunità, nervi saldi che non soccombono allo stress.

Statistiche di emergenza e colazione

Anche le statistiche accumulate sugli incidenti stradali hanno votato per le colazioni. Le cifre hanno mostrato chiaramente che le persone che non fanno colazione al mattino hanno maggiori probabilità di avere incidenti stradali.

Colazione e prestazione umana

Più accuratamente funziona il cervello umano, più efficaci sono i risultati del lavoro umano. E il lavoro del cervello, come hanno scoperto gli scienziati, fallisce senza colazione.

Una persona che inizia a lavorare senza fare colazione non può concentrarsi adeguatamente sul compito da svolgere. Semplicemente non ha la necessaria fornitura di energia nel corpo per svolgere il lavoro in modo efficiente. Si è scoperto che la colazione consumata al mattino aumenta le prestazioni del corpo umano di circa il trenta percento. È inutile discutere con gli scienziati.

Colazione contro l'obesità

Le persone che rifiutano la colazione per perdere peso ingannano il loro corpo.

La natura ha creato il corpo umano con una precisione e una perfezione così precise che tutti i processi al suo interno sono interconnessi. Una persona che si alza dal letto la mattina e crede che il suo corpo sia sveglio e pronto per il lavoro è lontana dalla verità. Per lavorare, il corpo ha bisogno di energia, che è fornita dal cibo che mangiamo. Prima il cibo entra in una persona, più velocemente inizieranno a funzionare i processi metabolici che scompongono i grassi. Minore è la possibilità che il grasso si raggrinzisca ai fianchi e alla vita.

Ricordare:

Il cibo consumato a colazione viene consumato dall'organismo senza lasciare traccia

Calorie colazione contro pranzo

Chi rifiuta la colazione ha fame molto prima di chi la fa coscienziosamente.

Pertanto, giunti a pranzo, i primi, spinti da un senso di fame, consumano ben 400 calorie in più (secondo gli esperti coinvolti nell'elaborazione di metodi per un'alimentazione umana razionale). E hanno molto meno tempo per digerire le calorie in eccesso.

Le persone che hanno fatto colazione al mattino hanno già speso le calorie mattutine ea pranzo assumeranno 400 calorie in meno. Ora capisci i benefici del porridge mattutino, di una porzione di frittata o di un paio di uova sode a colazione?

La colazione è la chiave del buon umore per tutta la giornata

Oltre al fatto che il cibo preso al pasto mattutino, come una chiave magica, attiva l'intero corpo umano, preparandolo per una fruttuosa giornata di lavoro, una colazione in comune con i propri cari ti carica di buon umore, ti prepara per un'onda ottimista. Una tale persona non ha paura dello stress e della depressione.