2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41
I risultati di studi di scienziati senza nome di diversi paesi (il più delle volte compaiono scienziati americani e scienziati della Gran Bretagna) sull'effetto di alcuni prodotti sulla salute umana e sul peso appaiono su Internet con una frequenza invidiabile. A volte le loro scoperte sono sensazionali, contraddittorie, ma più spesso ripetono verità ben note. Così l'altro giorno, gli oncologi americani (ancora una volta senza nome) hanno raccontato al mondo i segreti di sette supercibi che devono essere consumati in estate
L'elenco dei supercibi include le solite verdure e frutta, alcune delle quali crescono con successo nei nostri cottage estivi. Quelli che non sono riusciti ad arrivare ai nostri letti a causa del clima rigido o capriccioso sono disponibili nei negozi e sui banchi del mercato. Questi sono i sette supereroi della nostra dieta sana:
La prima supereroina - Cherry
Più scuro è il colore della ciliegia delle bacche mature, maggiori saranno i benefici per la salute che porterà una volta mangiato. Se la tua pressione sanguigna ama essere cattiva, può essere calmata e riportata alla normalità mangiando ciliegie. Dopotutto, le sue bacche sono ricche dell'elemento chimico "potassio", che è in grado di calmare la pressione eccessivamente cattiva.
Gli antociani, il beta carotene e l'onnipresente vitamina C contenuti nelle bacche di ciliegia faranno fronte facilmente ai processi infiammatori, ridurranno il dolore muscolare dopo aver scavato una parte lontana del cottage estivo, che non è stato raggiunto da molto tempo.
Il secondo supereroe è l'umile Zucchine
Gli oncologi americani, tuttavia, hanno individuato solo le zucchine come supereroi, poiché questo rappresentante di un'amichevole famiglia di zucchine si stabilisce più spesso nelle piantagioni agricole del continente americano. Qualsiasi varietà di zucchine è adatta a noi, perché le loro proprietà sono correlate.
Le zucchine sono ricche di un set standard di vitamine: vitamina A, vitamine del gruppo B e, naturalmente, vitamina C. Contengono anche potassio, delle qualità magiche di cui ci ha già parlato la ciliegia.
Le zucchine non sono esotiche in Russia oggi. Possono essere acquistati nei negozi tutto l'anno. Ma è in estate che le zucchine colte dal proprio orto sono le più tenere, succose, dolci e profumate. Le zucchine giovani vengono facilmente assorbite dal corpo, alleviano i problemi digestivi accumulati durante l'inverno e contribuiscono a una figura snella. Le zucchine sono utili per bambini e adulti, malati e sani.
Terzo Supereroe - Anguria
L'anguria non è un visitatore frequente dei nostri giardini, ma, tuttavia, i giardinieri stanno cercando di imparare come essere amici con lui e coltivare questa bacca rinfrescante nel caldo, nonostante il maltempo. A basso contenuto calorico e contenente il 95% di acqua, l'anguria è semplicemente insostituibile nel caldo soffocante. Gli oncologi americani suggeriscono che l'anguria ha qualità che riducono il rischio di malattie cardiovascolari e cancro alla prostata.
4° supereroe - Uva
L'uva è la custode dell'ordine nel corpo umano. Combatte con successo il colesterolo "cattivo", favorisce la salute dei reni e svolge un ruolo importante nel metabolismo del tessuto connettivo e delle ossa. Riesce in tutto questo, grazie alla presenza negli acini d'uva di vitamina K. Solo con la partecipazione della vitamina K si possono sintetizzare alcune strutture proteiche del cuore e dei polmoni.
Il quinto supereroe - Fig
A mio parere, i fichi non hanno ancora preso un posto degno nella nostra dieta a causa delle loro piccole ossa, che penetrano facilmente sotto la dentiera e causano forti dolori e irritazioni alla pelle. Dobbiamo ancora sperimentare le sue ricchezze, che includono fibre, oligoelementi (potassio, calcio, pectine). Le pectine, ad esempio, supportano i batteri benefici nell'intestino crasso, proteggendoci dal gonfiore e dalla disbiosi.
Il sesto supereroe - Bacche assortite
Fragole, lamponi, more, mirtilli… sono gli habitué dei cottage estivi. Una fonte inesauribile di vitamina C, antiossidanti e fibre: le bacche rafforzano il sistema immunitario, promuovono l'acuità visiva, fanno funzionare il cervello in modo più nitido, veloce ed efficiente.
Settimo Supereroe - Paprika
Il peperone dolce multicolore decora il giardino e soddisfa il corpo con il contenuto della stessa vitamina C, licopene, potassio e contribuisce anche a una figura snella.
Questi sono i familiari e semplici supereroi della nostra salute!
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