2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41
La noce moscata è il seme dell'albero sempreverde del moscato (Myristica fragrans), diffuso nei paesi tropicali. Nonostante le loro piccole dimensioni, le noci sono molto nutrienti e offrono notevoli benefici per la salute e la bellezza
La noce moscata è una spezia popolare utilizzata in molte cucine in tutto il mondo. Insaporisce i piatti e ne esalta il sapore. Le noci possono essere acquistate intere, in polvere o come olio essenziale. Tra i componenti utili della spezia: potassio, ferro, manganese, tiamina, acido folico, magnesio, rame e vitamine B1, B6, ecc. La noce è anche ricca di proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, antispasmodiche, psicoattive e afrodisiache. Tutti questi fattori conferiscono a questa spezia aromatica un lungo elenco di benefici per la salute. Eccone solo alcuni:
1. Combatte la depressione e l'ansia
Se una persona soffre di ansia o depressione, la noce moscata può essere un ottimo rimedio naturale. I composti miristicina ed elimicina nella noce moscata hanno lievi proprietà sedative attivando i neurotrasmettitori serotonina e dopamina nel cervello. Aiuta anche il corpo e la mente ad affrontare lo stress. Devi mescolare un pizzico di noce moscata in polvere in un cucchiaio di succo di uva spina indiana (puoi usare normale). Bevi il rimedio due volte al giorno per calmare la mente e ridurre la depressione. Ma non esagerare.
2. Migliora la funzione cerebrale
La noce moscata è molto utile per mantenere la funzione cerebrale e migliorare la funzione cognitiva. Le antiche civiltà romane e greche usavano la noce moscata per preparare un tonico per il cervello. Il composto miristicina aiuta a migliorare la memoria e la concentrazione. Questo stesso composto inibisce l'enzima che causa la malattia di Alzheimer. È utile aggiungere un pizzico di noce moscata in polvere a un bicchiere di acqua tiepida e berlo una volta al giorno prima di coricarsi.
3. Migliora il sonno
Se una persona non dorme bene la notte, la noce moscata può aiutare a risolvere questo problema. Il magnesio nelle noci stimola la produzione di serotonina, provocando una sensazione di rilassamento e calma. Prima di andare a letto, dovresti bere una tazza di latte caldo mescolato con un pizzico di noce moscata. In alternativa, puoi mescolare due gocce di olio essenziale di noce moscata in due cucchiai di olio d'oliva e massaggiare nel whisky prima di andare a letto.
4. Allevia i dolori articolari e muscolari
La noce moscata contiene molti oli essenziali che hanno proprietà antinfiammatorie (miristicina, elemicina ed eugenolo). Questo lo rende utile per il trattamento di dolori articolari e muscolari. Per fare questo, mescolare un po' di olio di noce moscata con un olio base (olio d'oliva o vegetale) e applicare sulle zone interessate. Ripetere più volte al giorno. Inoltre, con l'aggiunta regolare di noce moscata al cibo, è possibile ridurre anche l'infiammazione e il dolore.
5. Tratta l'acne
Questa spezia può essere utilizzata anche per curare l'acne. La sua natura antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi, importanti per combattere l'acne. Le proprietà della noce moscata riducono l'infiammazione e l'irritazione della pelle dovute all'acne e rendono anche meno evidenti i segni dell'acne. È necessario preparare una pasta di uguale quantità di polvere di miele e noce moscata, quindi applicare sulla zona interessata per 20 minuti. Quindi i residui vengono lavati con acqua. Ripetere una volta al giorno.
In alternativa, puoi mescolare 1/2 cucchiaino di noce moscata in polvere con latte a sufficienza per formare una pasta sottile. Quindi viene applicato sull'acne per mezz'ora, quindi la pelle viene lavata con acqua.
6. Migliora la digestione
La noce moscata fa bene all'apparato digerente. Oltre a ridurre i sintomi di nausea, vomito, indigestione, gonfiore, flatulenza e diarrea, può aiutare a curare il morbo di Crohn. La noce aumenta la secrezione dei succhi gastrici e intestinali, migliorando la salute dell'apparato digerente. Gli oli essenziali in esso contenuti hanno un effetto antimicrobico sul sistema digestivo. È utile aggiungere un pizzico di noce moscata a zuppe e stufati.
7. Mantiene i denti sani
Grazie alle sue proprietà antibatteriche, la noce moscata può eliminare efficacemente i batteri nocivi in bocca per prevenire la carie e l'alitosi. Si consiglia di mescolare un po' di noce moscata in polvere con olio di origano. È utile lavarsi i denti con questo strumento più volte alla settimana. In alternativa, puoi aggiungere qualche goccia di olio di noce moscata a un bicchiere di acqua tiepida e sciacquarti la bocca con questa soluzione.
8. Aumenta l'immunità
La noce moscata rinforza le difese immunitarie grazie alla presenza di minerali e vitamine che contribuiscono al suo effetto antiossidante. Gli antiossidanti proteggono il corpo dai radicali liberi che danneggiano il sistema immunitario. La noce moscata è ricca di potassio, calcio, ferro e manganese, che svolgono un ruolo chiave nel migliorare l'immunità del corpo. Il dado viene aggiunto al latte, al tè, alla zuppa.
9. Partecipa alla disintossicazione
Una corretta disintossicazione è essenziale per una buona salute. Affinché il fegato funzioni bene, anche una noce può essere utile. Promuove l'eliminazione delle tossine dai reni e dal fegato, migliorandone il funzionamento. L'alto contenuto di antiossidanti della noce aiuta ad attivare gli enzimi nel fegato che rimuovono i composti tossici. Il magnesio in questa spezia è essenziale per disintossicare le cellule e rimuovere i metalli nocivi dal corpo.
10. Migliora la libido maschile
La noce moscata è considerata un buon afrodisiaco. In gran parte dovuto all'eugenolo, che ha proprietà vasodilatatrici e rilassanti. Il magnesio delle noci contiene magnesio e potassio, nutrienti essenziali per la produzione degli ormoni sessuali.
Note importanti:
Non assumere quantità eccessive di noce moscata (non più di 1/2 cucchiaino al giorno) poiché può essere tossico a dosi elevate.
Un'eccessiva quantità di noci nel corpo può causare effetti psicoattivi e portare a problemi come allucinazioni e intossicazione, accompagnati da nausea intensa, vomito, diarrea, palpitazioni cardiache, vertigini e secchezza delle fauci.
Conservare la noce moscata in un contenitore ermetico e lontano da umidità, calore e luce solare diretta per evitare di perderne l'aroma e il gusto.
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