Perdere Peso Prima Del Nuovo Anno. Parte 1

2024 Autore: Gavin MacAdam | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 13:41

L'altro giorno ho sfogliato le pagine dei diari dei residenti e dei visitatori di "Asienda" e ho notato che il tema del dimagrimento per loro, e per me, a dire il vero, è tutt'altro che l'ultimo nei loro interessi. Anche il concorso Miss Hacienda si basa sul sito web, grazie al quale verrà individuato il vincitore della risorsa che non potrà ingrassare fino al capodanno 2015. A tal proposito, ho deciso di condividere la mia esperienza con lettori e la mia conoscenza di vari modi per perdere peso. Inoltre, la corretta perdita di peso, e non un'emergenza, di tre giorni, pericolosa per la salute fisica. C'è ancora molto tempo prima del nuovo anno. Puoi fare molto in questo periodo

Nella prima parte di questa lunga, ma incredibilmente interessante per molti, conversazione, vorrei parlare dei fattori che influenzeranno il risultato della perdita di peso. Quindi, ad esempio, esiste una soluzione per perdere 10 kg in un mese. Ciò accadrà a causa dei seguenti fattori e del loro seguito.

Fattore 1. Senza fallo, prima di iniziare qualsiasi attività seria, in cui viene assegnato un ruolo speciale al corpo e cambiarne la forma, si dovrebbe essere sicuri della sua salute fisica. Ci sono gravi malattie croniche in cui non è possibile seguire l'una o l'altra dieta. Ci sono anche varie controindicazioni all'uso di bagni cosmetici dimagranti, impacchi anticellulite, massaggi, compresi il miele o il massaggio sottovuoto per ridurre il peso ed eliminare la cellulite.

Pertanto, se non sei completamente consapevole di cosa puoi fare, cosa non puoi assolutamente, dovresti consultare il tuo medico curante o almeno un terapista distrettuale per sapere se puoi seguire l'una o l'altra procedura per la perdita di peso. Se sei sicuro della tua salute, buona fortuna! Ma ancora! Se ti senti male, sintomi spiacevoli come forti capogiri, svenimento o con dolore acuto e prolungato nel tratto gastrointestinale, eruzioni cutanee, dovresti smettere di usare la procedura che viene attualmente utilizzata per ridurre il peso e passare a un'altra.

Fattore 2. C'è una regola naturale. Con una piccola quantità di peso in eccesso, sarà più lento andare via con una dieta o altre procedure volte a perdere peso che con un sovrappeso troppo dalla norma. E poi questo non accadrà a causa della rimozione delle cellule adipose dal corpo, ma a causa del prelievo di più liquidi da esso. Pertanto, ognuno di noi perderà peso e perderà peso a modo suo. Esattamente come sarebbe più corretto per il corpo e quanto peso dà fastidio.

C'è un altro schema che io, come molti che perdono peso e cercano di mantenersi nella forma di una donna, ho sperimentato io stesso. Lo schema per eliminare l'eccesso di peso è di solito il seguente. Ad esempio, hai 10 chili in più. Nella prima settimana, se non sali sulla bilancia ogni giorno e applichi misure complete per la perdita di peso, tra cui dieta, esercizio fisico e attività, procedure cosmetiche, allora puoi essere sorpreso dal fantastico risultato in meno 4-5 chili. In questo caso, pensiamo immediatamente: è iniziato!

E calcoliamo felicemente che la prossima settimana abbasseremo lo stesso importo, e quindi non siamo lontani dal risultato ottimale. Ma no. Nella seconda settimana, con le stesse manipolazioni, noterai di aver perso esattamente 1-2 chilogrammi di peso. Siamo terrorizzati: cosa è stato fatto di sbagliato? In effetti, tutto è corretto. Il corpo ha reagito con lo stress nella prima settimana. Nel secondo, sono tornato in me e ho cominciato a resistere. Accumula grassi e calorie da ciò che gli viene offerto. Non c'è nulla di pericoloso e allarmante in questo processo, ed è abbastanza logico.

Pertanto, non dovresti abbandonare l'attività iniziata improvvisamente, ma devi continuarla fino a quando il peso non sarà normalizzato. Lascia che non ci vogliano un paio di settimane, ma molto di più, la cosa principale è che il peso scompare gradualmente e senza intoppi settimana dopo settimana. Puoi (e molto probabilmente lo farai) perdere peso non facilmente, ma a scatti. Ripeto, questa è la norma. La cosa principale è seguire l'insieme di misure che hai scelto per ridurre il tuo peso.

Fattore 3. Decidiamo la cosa più importante: quali metodi useremo per perdere peso? La cosa più corretta è non riferirsi ad uno solo di essi. Più le tue manipolazioni saranno attratte a vantaggio di migliorare la figura, meglio è. Il numero uno in ogni perdita di peso è la nutrizione. Non è necessario scegliere una dieta a lungo termine e seguirla per un mese o due. Puoi semplicemente regolare la tua dieta per bilanciare l'assunzione di proteine, carboidrati e grassi. Inoltre, in modo che contenga gli oligoelementi necessari per una normale condizione fisica, in modo che il contenuto calorico dell'assunzione giornaliera di cibo non superi la norma alla quale il corpo può ridurre facilmente il peso.

Anche nei prossimi numeri parleremo di altri metodi per perdere peso, che dovrebbero essere integrati con una dieta selezionata. Possono essere esercizi fisici a casa, una scelta di attività sportive, trattamenti di bellezza, automassaggio e molto altro. Bene, parliamo? Discutiamone? Ci vediamo.